滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

体型の戻り具合

妊娠中、結局トータルで6~7Kgくらいの体重増加だったので、
帰宅後計測で、体重はほぼ妊娠前の状態。
今は、完全母乳に挑戦中なので、むしろ減り過ぎないように
もっといっぱい食べなくちゃ・・・という感じだ。 ※但し、バランスが大事!!
今は、お腹は空くんだけど、以前ほど”欲”がないって感じ。
 大好きな、ケーキや乳製品、油菓子は母乳の質を低下させるそうなので、
 ほどほどにするように・・と、指導されてしまった。。


体型の方は、子宮の収縮はいいみたいで、出産直後でも、”仰向けなら”お腹はぺったんこ。
 これには驚いた!え?!こんないきなり小さくなるの?という感じだった。
但し、立ち上がるとデローン(涙)と、中身のなくなった袋がたれてるって感じ。
ためしにお腹をへこまそうとしてみたけど、、腹筋が弱りまくってて、
笑っちゃうくらいお腹が動かない。
退院後、少しずつ産後体操を始めて、骨盤底筋群や腹筋の、感覚、機能を取り戻す努力中。
これは地道に続けていこう。

今、一番気になってるのは、坐骨。
右側はいいんだけど、左側の坐骨がどこかにいってしまったような感じで、
どう座ってもしっくりきてない。
これも、徐々に変化していくんだろうか・・・
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No title

winniepoohさん、寒くなりましたね~。ほぼ毎日お伺いしては、ウンウン・・・と頷きながら、学ばせていただいています。
やはり出産前の”動きのパターン”は、知らず知らず出産後の骨盤(とくに寛骨)へ大きく影響していたと思います。
結果、>左側の坐骨がどこかにいってしまったような感じで、どう座ってもしっくりきてない。というwinniepoohさんの状態が長年続いてしまっています。
是非、御出産を”改善”へのよい機会にしてください。

No title

りつこさん
ありがとうございます。そうしたいところです~。が、
ベビーの号泣攻撃に、あやすことが最優先で、体勢が・・とか
言ってる余裕がないまま、日々過ぎていってる毎日です。。
自分の身体と向き合う時間を10分取るのも難しいものですね。

No title

>自分の身体と向き合う時間を10分取るのも難しいものですね。
・・・本当にそうでしたね(過去形)。そういっているうちに、あっという間に20年!みたいな状態が、今の”更年期の女性たち”ではないかしら・・?と思いました。
「若い頃のムリが、年とったら出てくるよ」といわれながら、なんとなくやり過ごしていられたのは、きっと感覚が”未成熟”だったからなのではないかしら?と、イマサラながらに思います。
まずは、1ヶ月。ママとベビーがお互いを知り合うために必要な時間ですよね。頑張ってください。

No title

りつこさん
あぁ~。全く同じことを、今、母から言われてます。。
焦らず、あきらめず、取り組んでいきたいと思います。
プロフィール

winniepooh

  • Author:winniepooh
  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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