滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

マタニティ ロルフィング 3回目

ツワリがおさまって以来、月に1度お願いしていたマタニティ・ロルフィングも
今回で3回目。
来週には、引越してしまうので、ひょっとしたら最後になるかも・・のセッションでした。

最初に、立ち姿勢でバランスチェック。
後ろから見ると、やはり左腰がつらそうとのこと。
そうなんです!最近、ピンポイントで左腰に痛みを感じるのですっ。
けれど、足・脚の使い方としては、悪くないそう。
じゃぁ、この腰痛はどこから来るの?と、お腹を触ってみると、
お腹の形が右によってることを発見!
赤ちゃんのポジションによるものかもね~と、話していたのも束の間、
身体が反応し始めて・・・・
スーっと、お腹の形が変わっていきました(笑)
まさに、水の入った風船のように、簡単に形が変わるものだ・・・

やっぱり、左側のスペースが狭いことによって、Babyも右に寄りたがるんだろうし、
私の身体への負担も、変わって来るんだなぁ。

テーブルワークでは、最初、仰向けでネックワークをしてもらってたのだけど、
なんだか急に気持ちが悪くなってしまった。
原因は・・・思い当たる節がいろいろありすぎて。。
 1.朝からあまり食欲がなかった
 2.泉の広場までの地下街がお休みで、蒸し暑い中を歩いていった
 3.飲みなれない、冷たい硬水を、セッション直前に飲んでいた
 4.仰向け寝で、胃が圧迫された
そこに、急激な肩・首のリリースが加わって、身体がびっくりしたのかも。
やっぱり、妊娠中って、デリケートなものだなぁ。

横向き寝に変えさせてもらったら、楽になったので、セッションはそのまま
続行してもらえた♪

先日から、”お腹がパンパン!”と、ブログを通して訴えていたので(^^)、
お腹・骨盤にスペースを作ることを重視したセッションをしていただけた。
きつくなっている、表層の筋膜には直接ワーク。
深層へは、ムーブメントを使ってのワーク。

左側は、骨盤を上に引き寄せる癖、腕を使うときに肩から内側に巻き込んで使う癖が
あって、それがスペースが狭くなることに影響しているのかもしれない。
そこは、普段の生活の中でも、もう少し意識しておこう。

また、自分でも、不調を感じる仙骨周りは意識することがあったけれど、
今回のセッションでは、尾骨を意識するように言われて、
あ、そこまで(そんな先まで)意識することなかったわ~。と新たな発見。
とはいえ、今の時点では、あまり緩めすぎてもいけないので、軽めで☆☆

妊娠中は、”妊娠前にできてたことができなくなる”とはよく言われるけれど、

ロルフムーブメントなら、
妊娠前にできてたことは、妊娠中にもできる!

と、思いました。そしてそれは、出産への備え、弛緩法として、とても有益なんじゃないかと。
最近は、産前にマタニティ・ヨガとして、体力作りと共に、呼吸を使ったリラックス法なんかを
教えてくれる産院も多い

 ただ、正直言って、あんな短時間で、やり方だけを口頭で伝える程度のものでは、
 そうそう役に立たないんじゃないか・・と感じてるけど。


ので、その一つの選択肢として、
マタニティ・ロルフムーブメントなんてのが、取り入れられたらいいなぁ~。

そして、そろそろ気になる産後ケア。
出産直後は、身体が傷だらけで、まともに歩くのもままならないってことで、
まずは、椅子に座って、骨盤底だけを動かすウォーキング(実際は前には進まないけど)、
というのをご提案いただいた。
これくらいの動きだったら、出産翌日からでもできる・・・のかしら?

産後は、リハビリが必要なほど、ボロボロになる骨盤ちゃんだけど、
裏を返せば、これまでのパターンを脱ぎ捨てるチャンスでもある!
そう思えば、産後の身体の変化も、じっくり観察して、どんな風に変わっていくのか、
楽しみになってきた♪

出産に対する不安は、緊張・収縮を産み出すから、よろしくないと思ってはいても、
未知の世界に突入する不安はやっぱり・・ある。
でも、りつこさんからも、”私の身体は変化に十分対応できる!”と太鼓判を押して
もらったので、後は、これから起こることを、”そういうもんなんだぁ~”と、
受け入れる余裕を持って、体験していけたらいいな。

セッション後は、Babyが
”そうよ、こっちが狭くて困ってたのよ~”
とばかりに、左側で動く動く!
お腹や腰にも、まだまだ大きくなるお腹に対応できそうな余裕もできて、
少し緩めの全身ボディースーツに着替えた感じ。

予定日2週間くらい前になったら、もう一度、今度は、
”いつ生まれても大丈夫セッション?!”
をお願いできたらいいな~。
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マタニティー・ロルフィング 3回目

いよいよ10ヶ月目を目前にしたwinniepoohさんが、マタニティー・ロルフィング 3回目に いらしてくださいました。 さずがにRolfer & Rolf Movement Practitioner・・・日々に大きくなっている”お腹”と とても上手に過ごしていらっしゃいます。 骨盤周りの組?...

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No title

素敵だなぁ~☆

私がりつこさんと開催していたロルフムーブメントのワークショップにも
臨月になるまで参加してくださっていた方がいらっしゃったの♪
その時に、
ロルフムーブメントは妊婦さんでもできるのね!
と感じました☆

キャリアパス、気持ちわかります!

でもね、まだ出産を経験していない私から見たら
赤ちゃんを出産できるなんて
ロルファー的にすごくおいしいじゃないかぁ~!と思うよ~♪

やっぱり体験したからこそわかる事もいっぱいあるものね☆
私も産前産後ロルフィング&RMに力を入れたいけれど
本格的に始めるのは、私自身が体験してからかなぁ、と思っています。

産後はきっと、今までよりも力強いロルファーになることと思います♪楽しみにしてるよ~!!

No title

yukiちゃん
ありがとう。そうなんだよねー。
”おいしい”(笑)
わが子は、私にどんな学びを与えてくれるのだろ・・・
慎んでお迎えしなくてわ☆
プロフィール

winniepooh

  • Author:winniepooh
  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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