滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

ダイエット・・その後

昨年末にお話していた、スポーツジムでのダイエットプログラム、
インストラクターについて行う1ヶ月が終了したので、ご報告。。

体重:-2.4Kg
脂肪:-3.5Kg
筋肉:+0.5Kg
体脂肪:-5.3%

というわけで、大成功♪♪

大成功なのは、数字で見る結果だけではなくて、
私のライフスタイルも見直しができたこと。
これまで、何の根拠もなく、適度な運動・適度な食事・・・と、
万年ダイエッターのような生活を送っていたけれど、(結果は出ず)
本当に根拠がなく、意味のないストレスを自分にかけていた
だけだったと痛感。

特に、食事に関しては、結構ハードなカロリー制限をしたけれど、
きちんと考えて、調理をすれば、満足感が高くておいしくできると
いうことがわかった。

うん!今の私に必要な情報だったなぁ~。
毎週毎週、私の愚痴(笑)を聞いてくれたMikikoさんと、
ジムで会う度に、”がんばってますね~”と応援してくれた
スタッフさんに感謝(^^)

後1ヶ月、マイナス2Kgを目指して、がんばるつもりです。
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  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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