滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

ロルフムーブメント 3回目

ロルフムーブメント3回目。今回は、少し早めに行って、バランスボールを膨らませるお手伝いから。
新しい方が一人入られた。全くお話することができなかったので、次回はお話できるといいな。

いつも通り、講義から開始。(こちらの詳細は後日)

休憩後、Movement開始。
その1:マットの上で、イスラムのお祈りのようなポーズを取って、
①仙骨→A/O Jointまで脊椎を一つ一つ上に押し上げるイメージでPUSH!PUSH!
②仙骨←A/O Jointまで脊椎を一つ一つ下に押し下げるイメージでPUSH!PUSH!
③仙骨→A/O Jointまで脊椎を一つ一つ上に伸びていくイメージでREACH(~θ~)REACH(~θ~)~~
④仙骨←A/O Jointまで脊椎を一つ一つ下に広がっていくイメージでREACH(~θ~)REACH(~θ~)~~
脊椎一つ一つを動かすなんて、現時点では到底無理。
イメージするのも難しいけれど、イメージしようとすることが一歩進むことと理解しがんばる。
途中、脚がしびれてきてしまったのだけど、そういう場合はその状態も受け入れていくのかな?

その2:バランスボールにアライメントをきちんと取って座る。私は、坐骨が寝てしまいがちなので
注意していたら、後ろに反りすぎだったようだ。。
そこで、リラックスして呼吸。座った状態で、ペルビック・ロックを感じる。
自分では、その揺れを感じることは全くといってよいほどないのだけれど、前回のロルフィングで、
力強く揺れてると言っていただいていたので、同じイメージでリラックスして呼吸を続ける。
バランスボールなので、座っているだけでもバランスを崩しかけて、維持しようと筋肉が働いてしまう
ことがあるけれど、そうならないように、静かに・深く・呼吸だけに意識を集中して行った。

この日の室内でのムーブメント講習終了後、以前から、川合さんからご提案のあった、
天王寺公園でのゲームが催された。参加者は1名以外全員参加。
ゲームの詳細は、ロルフィング大阪HP-ロルファーズ・アイ-No32 Trust Meをご覧ください。
私のパートナーは、とても細身の女性。私が先に彼女の目になった。
始めに、「私を信じてください」と言っておきながら、正直、声なしにどうやって彼女にいろいろな体験
(階段を上るとか・・)をしてもらえばよいか、検討もつかなかった。が、前述の通り、
細身の女性がパートナーだったので、最悪、抱きとめることもできるだろうと思い、チャレンジした。
ゲームの意図を理解できていなかったため、不安な気持ちを打ち消すために、
おしゃべりをしながらやってしまったけれど、後半になるにしたがって、すくなくとも私は
彼女を包み込んでいるような気持ちになって歩いていた。
彼女とつながっていた右手は、終了後、筋肉痛になった。

今度は私が目隠しし、彼女を信じる番だ。力づくで、彼女をどこかに引っ張ってしまわないよう、
最初から力を抜いて歩き始める。
今、どの辺を歩いているのだろうと想像しながら、"私の目"が体を通して知らせてくれる、
危険と危険への対処方法に注意を払いながら、暖かい春の陽射しを満喫する。
時々、"私の目"の意思が分からず、立ち止まったりしたけれど、ゆっくりと暖かく見守って
くれたおかげで、"私の目"と共にいろいろな経験ができた。

ところで、花の香りを嗅いで欲しいときは、どうやったら伝わるのだろう??と考える今日この頃。。

前職では「ロジカルシンキング」が重視されていたため、どうしても結論を相手に
わかりやすく伝える方法を考えてしまうのだけれど、このゲームはそういうことは求めていない。
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  • Author:winniepooh
  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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