滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

ロルフィング体験記~セッション6~

今日は、足・脚・お尻(パフパフになるか楽しみ!)

いつも通り、ウォーキングから。セッション5を受けてから、長く歩いた翌日は、必ずと言って
いいほど、下腹部の奥の方に筋肉痛のような痛み(というほどのものではないが)を感じるように
なった。歩き方が変わったのかな?と思い、いつも通りを意識して歩いてみる。
すると、腰の辺りは大分動くようになったけれど、力が横にいってしまっていることを指摘される。
確かに、横に揺れながら歩いていた。みぞおちの少し下の奥の方か脚が始まっていることを意識
して、また体は上は一つ(上半身)、下は二つ(脚)を意識して歩いてみる。
川合さんに背を向けて歩いている時は、リラックスしてうまく歩けているよう。やっぱり、
真正面で見られるってのは緊張するからな~。

ベッドにうつ伏せで寝て、左足からアプローチ。
セッション2でも、大分きつく触っていただいたと思うが、やはり踵内側がつまっているのだそう。
また、足裏は外側がつまっている。
つまっている=触ると痛い。ということで、そこをほどくためのプレッシャーは結構きつかった。
足首からひざにかけてのプレッシャー。真ん中辺はかなりきつく、我慢してもいいことないと
知りながら、若干我慢してしまったりして、逆に収縮していないかと心配になるほどだった。
そして、腿。上に上がれば上がるほど、痛い感じが強くなり、プロレスラーがリングをたたくみたいに
ベッドをたたいて、助け?!を請うていた。
(足首からふくらはぎにかけては、内側がつまっていたのだが、腿は外側がつまっていた。この組み合わせはよくあるパターンだそうだ。)
腿があんまり痛いので、どうしたかというと、プレッシャーを感じる程度に弱めてもらい、川合さんは
動かず、私の呼吸をそこに集めていく。すると、川合さんが動いた訳ではないのに、自然と腿の
後ろを川合さんの腕が滑り出す。私の細胞がほどけて、伸びていっているのだそうだ。

実は、ここまでは下地作りのようなもので、今回のお楽しみ。お尻だ。
左下あたりから、ぐぐっとプレッシャーがかかる。外よりの真ん中より上辺りでまたつまっている
感じがする。最近は慣れたもので、つまっているところには早く呼吸を集めて、
早くほどいてもらおうという意識が働いて、つらいと思った直後には深呼吸をしている。
これがてきめんで、本当に気持ちよくほどけるのだ。この感じはロルフィング独特で、癖になりそう。
お尻が十分に緩んだところで、仙骨を緩める。そんなところまで、動くのかと、人間の体に感心する。
片足だけ終わった時点で、歩いてみたかったけれど、左足のアプローチに時間が
かかってしまったので、そのまま右足へのアプローチを開始。
左をやっている間に、右も学習して緩んでくるので、始めに触る側よりは、少ないワークで
すむらしい。とはいえ、やはりつまっている部分もあるので、「痛い~」「呼吸集めて~」を繰り返す。

足をベッドに垂直にし、足指をベッドについて、腿の後ろの伸びを意識しながら、踵を
ぐーっと押していく。その際、脚が正しく動いているかを確認。
みぞおちの少し下の奥の方から動いていればOK。何回かやって、うまくいったようだ。
(自分自身では、そのあたりが動いている感覚はあまりつかめなかった)

終了後、ウォーキング。
脚に力が入らない。というか、入っていないけど、重心は安定して、しっかり歩ける。という感じ。
なんだか、不思議な感じだけれどちゃんと歩けているからいいか。
脚や上半身も大分動くようになってきたそうだ。

>>終了後の感触
 上にも書いた通り、脚に力を入れていないのに、ちゃんと歩けていることが、とても不思議。
 それから、今日は終了後にスポーツジムで泳いできたのだが、ビート板でバタ足するときに、
 脚の開始位置を意識してやってみた。
 いつもなら、3往復もすれば腰が痛くなってしまうところ、全くそのような違和感は感じなかった。
 また、クロールで泳いだ際も前回泳いだ時は、10往復をゆーーっくり泳いで
 いっぱいいっぱいだったのに、今回は10往復は余裕で泳げた。
 (肩が痛くなったので、13往復でやめました。)
 「泳いで疲れない」というのは、にわかには信じがたいので、次回泳いだらどうなるか、
 また報告します。
 あ、お尻は・・・開始前の感じを覚えておくのを忘れたので、なんとも。。

>>追記
 と思っていたけれど、全然違いました。パフパフというよりは、プニュプニュで、水の入った
 ビニール袋みたい。

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  • Author:winniepooh
  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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