滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

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  滋賀県大津市、静岡県磐田市にて、ロルフィングのセッションをしています。
 
 

最近の私

近頃、NHKのドラマがおもしろい・・・
こ、これは年齢のせいだろうか。
それもあるだろうけど、NHKのドラマって、やっぱり”ちゃんと作ってる”ものが
多いんだと思う。

大きな耳 小さな口 優しい目

ご覧になった方はご存知でしょう。あるドラマの一節。
結構、いつの時代にもあるような、実話を基にした学校ものなんだけど、
これがちゃんと作られてるもんだから、初回から感動・・・・(笑)
 名脇役が主役を張って、おもしろいドラマっていうのはこうあるべき・・みたいな。

それに、今年の大河、「篤姫」も結構おもしろいんだよな~。
なんでそんなに視聴率低いんだろう・・・・う~ん。年齢のせいか。。。汗
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マラソン観戦のお薦め

今週日曜日には、2008 大阪国際女子マラソンが開催されます!

関西の皆さん、是非、応援に行きましょう!!

というのも、以前は、私も”一瞬で通り過ぎる選手を見て、何がおもしろいの?”と
思ってました。
ところが!昨年大阪で開催された、世界陸上で、マラソンを初めて応援に行ったら、
これがなんとも楽しかったのです☆
選手達の真剣さ・・・のためでしょうか?独特の空気に包まれ、
本当に”気”をもらう。みたいな感じで、ありがちな言葉ですが、
”感動をありがとう♪”と素直に、思いました。
 一生懸命走る選手の姿を見るだけで、涙がウルウルだったのです。
 確かに、一瞬で通り過ぎてしまうのですけど・・

なぜかわからないけど、テレビのマラソン中継を見てしまう。というあなた!
是非、現地での応援をお薦めします!!
百聞は一見にしかず。ですよ~(^^)

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マンション暮らしはエコ?

私は、マンションの4F、1フロア3戸の真ん中の部屋に住んでいます。
そのせいか、冬でもとても暖かい♪♪
居間には、ガスファンヒーターがありますが、
朝ヨガの時と、セッション中以外は、夜寝るまでスイッチを入れることはありません。

もちろん、じっとしていると肌寒いので、足には毛布をかぶってますが、
それで十分!
エネルギー価格高騰の今、使わないにこしたことはないですよね。

田んぼの真ん中に立っているような、わが実家では、こういうわけには
いきません。
お風呂に入る時なんて、かなりの覚悟をしないと(笑)

ボルダーの冬を経験した私としては、外が寒い寒いと言っても、
大阪の寒さは、まだましだなぁと思うのですが、
ぬくぬくとした室内で過ごしていると、どんどん寒さに弱くなっていっている
ような気がします・・・

とりとめがなくなりましたが、できるだけ、自分のエネルギーを消費する形で
この冬を乗り切りたいと考えております。。。

P.S. セッション中は、クライアントさんに快適な室温を心がけておりますので、
   ご安心くださいませ☆

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体重の増加が及ぼす、体への影響

朝日新聞 日曜日の「be」には、身体に関わるいろいろな情報が
掲載されています。
今日は、「姿勢」
特に、体重の増加が引き起こす体のバランスの変化について。

太ってくると、おなかのあたりでバランスが微妙に崩れて、
重心が変わってくるので、おなかを突き出してバランスをとる
傾向があるのだそう。

ところが、左右のバランスの変化に比べて、前後のバランスの
変化というのは、自覚しにくい。
・・・気づくと、腰痛や肩こりなどを引き起こしている。

一度、ご家族やお友達に、前後左右から全身の写真を撮ってもらって、
自分のバランスがどこにあるかを客観的に見てみるのも
おもしろいかも。
腰痛や肩こりの原因が、以外なところにあったりして。

もちろん、体の不調の原因は一つであるとは限らないし、
静止画から得られる情報は、ごくわずかだけれど、
自分の体を知る、第一歩だと思って、お試しあれ。


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ダイエット・・その後

昨年末にお話していた、スポーツジムでのダイエットプログラム、
インストラクターについて行う1ヶ月が終了したので、ご報告。。

体重:-2.4Kg
脂肪:-3.5Kg
筋肉:+0.5Kg
体脂肪:-5.3%

というわけで、大成功♪♪

大成功なのは、数字で見る結果だけではなくて、
私のライフスタイルも見直しができたこと。
これまで、何の根拠もなく、適度な運動・適度な食事・・・と、
万年ダイエッターのような生活を送っていたけれど、(結果は出ず)
本当に根拠がなく、意味のないストレスを自分にかけていた
だけだったと痛感。

特に、食事に関しては、結構ハードなカロリー制限をしたけれど、
きちんと考えて、調理をすれば、満足感が高くておいしくできると
いうことがわかった。

うん!今の私に必要な情報だったなぁ~。
毎週毎週、私の愚痴(笑)を聞いてくれたMikikoさんと、
ジムで会う度に、”がんばってますね~”と応援してくれた
スタッフさんに感謝(^^)

後1ヶ月、マイナス2Kgを目指して、がんばるつもりです。

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食べることが好きなので・・・

ペルティエってご存知ですか?
数年前まで、梅田の阪神百貨店でパンやケーキの販売をしていました。
徐々に規模が縮小され、とうとう撤退・・・・今では、生ケーキが食べたければ、
東京へ行った時に表参道まで足を伸ばさなければ、味わえないものとなってしまいました。

さて、話は変わりますが、近頃は、旦那様が仕事の都合で、時々東京へ出張します。
その度に、東京の目新しいお土産を買ってきてもらうのですが、
これまでは、だいたいニューオープンのグランスタ大丸東京店
東京限定お土産をリクエストしてました。

ふと思い立って、旦那様の出張先:聖蹟桜ヶ丘(せいせきさくらがおか)に、
おいしいスィーツないかしらん?と、調べてみると、ありました!!
ル・ププラン
なんと、パリの”ペルティエ”出身のパティシエが開いた洋菓子店なのですっ!!
いや~、ほんとにインターネットって便利。。

これは早速リクエスト♪♪
持ち帰り時間が長いので、ショートケーキはNGだったのですが、
チーズケーキとロールケーキ・・どちらもおいしかった~☆
店員さんの対応も、とても気持ちよくて、いいお店だった(旦那様談)とのことです。

ダイエット中にもかかわらず、朝からケーキを食べてご機嫌なwinniepoohです。

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新年スポーツジム初め

年が明け、10日ぶりにスポーツジムへ行ってきました。
入会後、1ヶ月の中間計測ができたので、早速、体脂肪・筋肉量などをチェック!

年始に風邪をひいて、食事が食べられなかったせいか、
全体で見ると体重は減っていたものの、そのうちわけは、筋肉量が激減(汗)
・・・脂肪は・・・・増えていたのでした。。

人並み以上にやせたいわけでも、筋肉つけたいわけでもないんです。
ただ、健康的に日々の生活を、スポーツを楽しめる程度の身体が
欲しいだけ。
それでも、一度落ちた筋肉は、なかなか戻らないものですね。
ここからまた、地道にトレーニングするのみ!

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初夢

皆さん、初夢は見ましたか?

私は、とぉってもうれしい初夢を見ました~☆

10シリーズを終えたクライアントさんと久しぶりの再会で、
その方が見違えるほど、自身に満ちて、輝いていたのです!!

おかげで翌朝はとぉっても気分良く目が覚めました(^^)

その反動か?!数日後には、友人・家族み~んなに嫌われる夢を見たのですけど・・・orz

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雑誌への紹介

いつもお世話になっているrolferKさんが、雑誌・HANAKO west 2月号P16~取材記事がのっています~
私も早速購入しました(^^)
Hanako West.com

”ダイエットメソッド”として、ロルフィングを受ければ”痩せられる”という経験は、
私自身はありませんが、ロルフィング10セッションを通して、
自分の体=自分自身と向き合い、変化に気づく中で、自分自身に必要なものとそうでないものの
区別が付けられるようになるのではないか。と感じています。

不要なものの代表格?!が脂肪・・・なのかな・・

こうして、ロルフィングの認知度が関西でも上がっていくことを、とてもうれしく思うと共に、
私も諸先輩ロルファー方に続いて、がんばらなくてわ!

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あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

今年も、たくさんの方々との出会いを楽しみにしています。

そして私自身、よりいっそう学び、皆さんと多くのことを
共有していけるよう努力してまいります。
プロフィール

winniepooh

  • Author:winniepooh
  • 主婦5年目です。
     2007年5月からロルファーとして活動中!
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